Hans Hensen
Im Jahre 1999 entdeckte ich bei meiner Ausbildung zum Yogalehrer auch
die beiden bekanntesten westlichen Entspannungmethoden und zwar die Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training nach Schultz.
Durch die am eigenen Leib erfahrene positive Wirkung dieser Methoden entstand
in mir der Wunsch, die Ruhe und Ausgeglichenheit die ich dadurch erfahren
habe, auch an andere Menschen weiterzugeben. Seit über einem Jahrzehnt
arbeite ich nun als ausgebildeter Entspannungspädagoge in unterschiedlichen
Akademien der Erwachsenenbildung als Ausbildungsleiter in der Fortbildung
mit dem Titel: Entspannungspädagoge/in Kursleiter/in für PM
und AT. Diese westlich orientierten Entspannungsmethoden beinhalten für
mich aber auch noch weitere Möglichkeiten der Stressbewältigung
nämlich Fantasiereisen und Achtsamkeitsmeditationen.