Gelassen und entspannt im Hier und Jetzt leben...
Mit einfachen Achtsamkeitsübungen und Anteilen aus der Progessiven
Muskelentspannung sowie dem Autogenen Training verbringen wir
eine entspannte und heitere Stunde. Sie haben die Möglichkeit,
Gedanken auszutauschen und in angenehmer Runde neue Kontakte
zu knüpfen.
Ich zeige Ihnen natürlich auch einfache und unkomplizierte Übungen
aus verschiedenen bekannten Entspannungsmethoden, die Sie ganz
leicht in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Jede Stunde beende ich, indem ich Sie zu einer kleinen Fantasiereise einlade.